Home / বিনোদন / সুস্বাদু মাছের ডিমের নানান পুষ্টিগুণ

সুস্বাদু মাছের ডিমের নানান পুষ্টিগুণ

মাছের ডিম খেতে কার না ভাল লাগে? অনেকে তো আবার মাছই কেনেন মাছের ডিম খাওয়ার জন্য। গরম ভাত আর ডালের সঙ্গে মাছের ডিম ভাজা থাকলে তাতেই যেন স্বর্গীয় সুখ। মাছের ডিম কেবল খেতেই সুস্বাদু নয়, এর রয়েছে নানান পুষ্টিগুণ। আসুন জেনে নিই মাছের ডিমের কিছু উপকারিতাঃ

১. মাছের ডিমের মধ্যে থাকে ভিটামিন ডি। যা দাঁত ভাল রাখে।

২. মাছের ডিম খেলে পরিষ্কার হয় ও  পরিমান বাড়ে। তাই মাছের ডিম আপনাকে অ্যানিমিয়া থেকে করতে পারে।

৩. মাছের ডিমে ভিটামিন এ থাকার ফলে চোখ ভাল থাকে।

৪. উচ্চ  হল এমন একটি রোগ যখন কোন ব্যক্তির  চাপ সব সময় স্বাভাবিকের চেয়ে ঊর্ধ্বে থাকে। প্রায় ৯০–৯৫% ভাগ লোক উচ্চ জনিত  থাকেন এবং এই জন্যও মাছের ডিম অত্যন্ত উপকারী খাবার।

৫.অ্যালঝাইমারের  মাছের ডিম খেতে পারেন, উপকার পাবেন। অ্যালঝাইমারটা আসলে স্মৃতি হওয়া। এই মাছের ডিম ভালো কাজে দিবে।

৬. মাছের ডিমে থাকা ওমেগা থ্রি ফ্যাটি দেহের ভেতরে জমাট বাঁধতে বাধা দেয় ও  করে। ফলে উচ্চ  কমায়।

৭. মাছের ডিম শরীরে ক্ষমতা বাড়ায়।

৮. মাছের ডিম  জন্য উপকারী। এতে থাকা ওমেগা থ্রি  এবং ভিটামিন-ডি  প্রতিরোধ করে।

About admin

Check Also

সন্তানের উচ্চতা বাড়াতে যা করবেন

আজকাল বাবা-মায়েদের  একটি কারণ হলো তার সন্তান লম্বা হবে কি না? তারা আশায় থাকেন- সন্তান …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *